LONG TIME NO SEE – MY BIG ANNOUNCEMENT

Hej Godbitar!

Detta var alldeles för längesedan, men jag har verkligen inte haft tid eller ork. Ni ska alldeles snart få veta varför (många av er vet säkert redan), men först vill jag säga Gott Nytt År på er! Vilket fantastiskt 2017 de har varit Tack vare alla er <3 Och nu 2018 är det dax för mig att ge tillbaka till er! Jag har under 2017 funderat över hur jag ska kunna hjälpa alla söta ni som dagligen skriver om att kunna få tips och rådgivning, och har under hösten 2017 arbetat fram någonting som jag nu vill berätta för er – Min alldeles egna Tränings App!

Här har jag samlat hela mitt träningsprogram: 5 dagar i veckan med 8-10 övningar per träningspass, både enkelt och mer avancerat utförande på övningarna så att de ska passa både nybörjare och den mer rutinerade. Samtliga övningar är i videoformat så att de enkelt ska gå att följa. Antalet set och reps är utskrivna samt mina personliga tips/rådgivning på alla övningar.

En av dagarna i veckan är en HIIT träning, vilket jag har byggt in en HIIT Timer till så att allting kan utföras genom appen utan andra tilläggs appar.

Appen kommer gå under mitt namn och finnas på AppStore från och med 7 Januari. Men redan nu finns appen till PRE-SALE och den går att få tag i HÄR!

Och inte nog med de den 7 Januari kommer jag även lansera mitt andra projekt som jag jobbat med under hösten 2017 – Personliga kostscheman. Dessa finns inte tillgängliga än men på bilderna nedan kan ni se lite skärmdumpar på hur de kommer att se ut. Sidan kommer att finnas tillgänglig här via bloggen så håll ögonen öppna för de kommer lite erbjudande även här nu de första dagarna :)

Jag är så himla glad över att detta verkligen blivit av och jag hoppas att ni också ser fram emot att ta hjälp av mig så att vi kan arbeta med vår utveckling inom hälsa och träning tillsammans <3 Jag är sjukt taggad varje fall!

Tveka inte på att skicka iväg ett mail eller skriva en kommentar om ni har några funderingar! I’m here for you! <3

 

 

FULL BODY WORKOUT APP

 

 

 

PERSONLIGT KOSTSCHEMA

De tre ovanstående skärmdumparna är från formuläret som varje klient behöver fylla i för att få ett skräddarsytt kostschema uträknat på mål och förutsättningar.

 

 

Efter formuläret är inskickat tar jag fram ett kostschema baserat på mål och förutsättningar och kan se ut som skärmdumpen ovan.

 

Love, L

 

Posted in F O O D, T R A I N I N G.

2 Comments

Leave a Comment