IN COLLABORATION WITH DW


Blir så glad över att titta på de här bilderna – sommar i Sverige när den är som bäst <3

Om ni inte redan har uppmärksammat de via min Instagram så har jag inlett ett samarbete med Daniel Wellington och har fått möjligheten att prova en av deras nyaste modeller Classic Petite Melrose i både svart och vit urtavla. Älskar rosé länken som gör att klockan känns lyxig. Även om jag annars bär guldsmycke så passar rosé färgen väldigt bra till dessa då rosé färgen går mer åt de gula än de rosa hållet! Philip bär den manliga versionen av klockan och har remmen som heter Cornwall. Såklart så ska ni inte heller gå tomhänta ur detta samarbete så därför har vi skapat koden LINNJ som ger 15% rabatt på hela hemsidan. Dessutom är de fri frakt i hela världen! Är de inte till er själva så är de verkligen en fin sommargåva till någon du tycker extra mycket om <3

Love, L

Leave a comment

HAIRTALK

Före <–                –> Efter

 

Hej underbaringar! Hoppas allt är bra med er? Det är ju trots allt fredag känner jag ;)

Har ju helt glömt bort att visa er bilder från när jag fick fixat håret på Vip-klipp i Ystad av Micaela Vilsamma (@mviljamaahair på Instagram) från Hairtalk härom veckan. Jag är såååååå himla nöjd! Vi satte i två nyanser nr 60 och 72 och använde längden 40cm för att till största del få en förtjockning på håret. Fördelarna med detta hår i jämförelse med andra varumärke i branschen är att vid omsättning behöver man inte ”vila” håret utan det går att sätta om direkt. En full förlängning tar bara en timme att sätta i och samma hår kan flyttas upp och fästas om flera gånger!

Som sagt är verkligen supernöjd och om jag jämför med andra förlängningar jag haft tidigare så känns denna ingenting, varken när jag ligger ner eller i övrigt. Den tynger liksom inte vilket är ett stort + i mina ögon!

Har ni själv erfarenheter av hårförlängningar? Kommentera gärna isåfall och ge era åsikter <3

Love, L

Leave a comment

WHAT’S IN MY MAKE UP BAG?

Make Up

Make Up

Make Up

Make Up1.HERE! // 2. HERE! // 3. HERE! // 4. HERE! // 5. HERE! // 6. HERE! // 7. HERE! // 8. HERE! // 9. HERE! // 10. HERE! // 11. HERE! // 12. HERE! // 13. HERE!


Tänkte ni skulle få ta del av mina favoriter när det kommer till make up. De är ju inte ofta ni ser mig sminkad, eftersom jag INTE sminkar mig när jag tränar. Hade i och för sig lagt mascara om jag inte haft fransförlängning. Men till vardags använder jag annars dessa produkter ovan. Detta är min bas makeup. Jag har länkat till följande produkter ovan i den färg/nummer jag använder och allt går att få tag i på eleven.se. EDIT: vissa av produkterna har jag fått länka ersättningsprodukt då dessa olyckligt nog tagit slut i lager under tiden jag skrev detta inlägg.

Dessutom har jag möjligheten att dela med mig av en rabattkod till er sötnosar som ger 15% rabatt. Skriv in koden LINNS2017 i rabattkod rutan när du kommer till kassan. Värdet måste överstiga 499kr för att rabatten ska gälla men de kommer man ju upp i ganska oundvikligt när de kommer till make up.

Love, L

Leave a comment

HIT YOUR ABS FROM DIFFERENT ANGLES AND GET RID OF YOUR ”LOVE HANDLES”

 

Tänkte jag ville dela med mig av dagens magpass. Den första övningen i videon är grymt bra för de vi brukar kalla ”love handles”, alltså sidorna av midjan. Får en hel del frågor om övningar för detta område så tänkte jag nämner de i text också så att ni enklare kan lägga övningen på minnet! :) Såhär såg passet ut annars idag:

Superset 1:

  • Standing crunches with back against the cable machine, 15 x 4.
  • Sit ups on a buso ball with 15kg weight as resistance,  15 x 4.

Superset 2:

  • Pikes on the bench with 10kg weight in hands (video exercise 3), 15 x 4.
  • Side plank on bench with hip dips (video exercise 1),  15 x 4.

Superset 3:

  • Crunches on cable machine with knees on floor,  15 x 4.
  • Seated ab crunch on bench (video), 15 x 4.
Finished with Dumbbell side bend, 20 x 4 on each side.
Love, L
Leave a comment

YESTERDAYS DINNER WITH NUTRITIONAL CONTENT


Här kommer middagen från igår – Kalkonbacon lindade sparris med scampi och ris. Sparrisen och kalkonbaconen tillagar jag i ugnen med lite citronsaft, örtsalt och cayenne peppar på. Att tillaga i ugnen gör de lite mer fettsnålt då det t.ex. inte behövs tillsättas något fett att steka i. Scampi räkorna stekte jag först i vitlök, chiliflakes, citronsaft och örtsalt. När riset var färdigkokt hällde jag över detta till scampi räkorna och blandade så att riset också fick smaken av vitlök, chili och citron. Färdigt!

Här kommer näringsvärdet på måltiden:

Kcal: 474, Fett: 20g,  Kolhydrater: 38g, Protein: 38g.

 

Smaklig måltid! Love, L

Leave a comment

GIVEAWAY + 5 BOOTY EXERCISES WITH RESISTANCE BAND

 

Hej babes!

Ni har väl inte missar min Giveaway från Sanctbandactive som pågår just nu på min Instagram under samma video som ovan? Det är sista dagen att medverka imorgon innan fyra vinnare utses under kvällen som får välja två miniband vardera i valfritt motstånd! Reglerna är superenkla så se till att vara med innan det är för sent :) I videon ovan visar jag 5 övningar på hur du kan använda minibanden på ett effektivt sätt med fokus på rumpa och baksida lår. Jag använder motstånden Heavy (lila) och Extra Heavy (blå) i mina övningar och skulle rekommendera dessa två motstånd till de flesta som vill använda minibanden till rump- och benövningar.

Lycka till med tävlandet! Håller tummarna på att någon av er bloggläsare blir en av de lyckliga vinnarna <3

Love, L

 

Leave a comment

JUICE IN THE MAKE’N

 

1. Färskpressad Citron, 2. Fryst mango, 3. Ingefära, 4. Vatten, 5. Chiafrö


 

Gjorde en snabb video på hur jag går tillväga när jag gör min juice på morgonen. Använder alltid dessa ingredienser som bas och om jag ändrar någonting är det om jag adderar ytterligare ingredienser. Detta kan t.ex. vara jordgubbar, bladspenat eller avokado. Idag toppade jag även med chiafrön för att få i mig ytterligare nyttigheter. Chiafrön har väldigt många fördelar och några av dem är:

De är rika på omega-3
Chiafrön innehåller högre halter av den nyttiga omega-3-fettsyran än något annat naturligt livsmedel. Omega-3 motverkar bland annat PMS och depressioner samt hämmar inflammationer.

De innehåller mycket protein
Fröna har en proteinhalt på 21 procent och innehåller 18 av de 20 aminosyrorna. Det är lika mycket protein som i nötkott, vilket gör chiafrön till en mycket bra källa till vegetabiliskt protein, som hjälper dig att bygga muskler.

De förser kroppen med viktiga mineraler
Chiafrön innehåller bland annat magnesium (som är bra för skelettet), zink (som är bra för huden och håret) och kalium (som är bra för njurarna).

De är fiberrika
Nästan 90 procent av kolhydraterna i chiafröet utgörs av vattenlösliga fibrer, som jämnar ut blodsockret och förbättrar tarmfunktionen. Alla frön tas heller inte upp av kroppen utan passerar genom tarmen utan att påverka ditt kaloriintag.

De fyller ut magsäcken
När fröet kommer i kontakt med vätska sväller det och bildar ett geléliknande hölje. Detta gör att fröet expanderar och tar upp större plats i magsäcken, vilket i sin tur gör att du känner dig mättare.

De ökar din uthållighet
De energirika fröna ger extra kraft och ork vid tuffa fysiska ansträngningar.

De är proppfulla med antioxidanter
Chiafröet innehåller mängder av antioxidanter, vilka skyddar kroppens celler mot att skadas av fria radikaler, som annars kan ge upphov till sjukdomar.

De fyller på kroppens järndepåer
Känner du dig alltid trött? Då kan du lida av järnbrist – och chiafröet är en utmärkt källa till järn.

Chiafrön finns att köpa i de flesta livsmedelsbutiker men de chiafrön jag använder kommer från Women’s Best och med koden ”LinnJ10” får du 10% på hela köpet. Så är du även intresserad av andra kosttillskott från WB så är det perfekt att klicka med en burk chiafrön i din order.

 

 

Love, L

 

Leave a comment

TOMMY JEANS

Tommy

Sweatshirt, Tommy Hilfiger (HERE!)


Äntligen finns den här tröjan att köpa igen och dessutom i fantastiska nya vårfärger! Får så himla många frågor om vart de går att köpa denna Tommy Hilfiger tröja varje gång jag bär min gråa. Har ju klippt av min gråa till en cropped modell och kommer nog även göra detta på min nyinköpta rosa. Eftersom jag är kort blir detta mycket snyggare! Vilken är er favoritfärg? Samtliga färger hittar du HÄR! Det finns totalt 7 så det är väldigt svårt att välja..

Love, L

Leave a comment