Tidigare i veckan firade vi P:s födelsedag och då blev det hemmagjorda Chilibrugare till middag. Till detta hade vi rotfrukter (palsternacka och morot) i ugnen som jag kryddat upp med örtkryddor och salt, surdegsbröd (tyvärr ej hemlagat) och tillbehör som sallad, tomat, lök, ost och chiliaioli. Så mumsigt och så enkelt att göra om man vill lyxa till en dag mitt i veckan!

Hoppas ni haft en fin vecka annars och att den avslutas minst lika bra!

——

Earlier this week we celebrated P:s birthday and I made these homemade Chilibrugare for dinner. For this we had root vegetables (parsnips and carrots) in the oven that I spiced up with herbs and salt, sourdough bread (unfortunately not homemade ) and accessories such as lettuce, tomato, onion, cheese and chili aioli. So yummy and so easy to do if you want to splurge one day in the middle of the week!

Hope you had a nice week otherwise and that it ends just as good!

Love, L

Vad startar helgen bättre än pannkaksfrukost? Nyttiga sådana dessutom. Mina är gjorda med FEMIMAL’S Shake n Make och det ända som behövs göras är att tillsätta antingen vatten eller mjölk, blanda och sedan steka upp. Jag steker mina i kokosfett som ger en krispig yta. Tillsätt vaniljkvarg, bär, nötter eller varför inte nutella och en klick glass nu när det är lördag? MUMS!

Idag har www.femimal.com ett erbjudande, köp 3 för 2, så passa på att fylla på skafferiet.

Ha en fin lördag!

Love, L

——

What starts the weekend better than pancake breakfast? Full with protein also. I make mine with FEMIMAL’S Shake n Make and you only add either water or milk, mix and then fry up. I fry mine in coconut fat that gives a crispy finish. Add vanilla quark, berries, nuts or why not nutella and ice cream now when it’s Saturday? YUM!

Today you can buy 3 for 2 on www.femimal.com, so take the opportunity to fill the pantry.

Have a nice Saturday!

Love, L

Hej fina ni!

Det är fredag vilket innebär för många och även för mig att tillbringa kvällen med god mat/dryck, film och godis. Fredagar när dem är som bäst! Det här är ett av mina favorit godis sura och salta S i kombination med varandra. Smakupplevelse ;)

För att tala om en sak till en helt annan, rena motsatsen egentligen så är det #FEMIMALFRIDAY vilket innebär ett nytt erbjudande. Idag kan du få två Abs-Orb till priset av en hos www.femimal.com.

Vad är då Abs-Orb?

Femimal Abs-Orb är nästa generations fettförbrännande kosttillskott för kvinnor. Produkten innehåller noga utvalda ämnen som grönt te-extrakt, koffein, jod och hallonketoner i en perfekt sammansättning. Kombinationen maximerar resultat med lika mycket energi som pigghet som du behöver för ideala effekter. ABS-ORB innehåller även krom som naturligt minskar sötsuget. Har du tidigare haft svårt att fullfölja en diet är detta en produkt som kommer underlätta för dig.

Allt handlar om balans, onyttigheter på helgen innebär för mig striktare kost i veckorna. Även om det kan trilla ner en eller annan chokladbit under veckodagarna också handlar allt om måttliga mängder.

Ha en superfin fredagskväll!

Love, L

——

Hi you!

It’s Friday, which means to spend the evening with good food / drinks, movies and candy. Fridays when it’s best! This is one of my favorite candy, sour and salty S in combination with each other. Tasty ;)

To speak of a thing to a completely different, the exact opposite actually, it’s #FEMIMALFRIDAY which means a new offer. Today, you can get two ABS- Orb for the price of one.

What’s Abs-Orb?

Femimal Abs-Orb is the next generation of fat burning supplements for women. The product contains carefully selected subjects such as green tea extract, caffeine, iodine and hallonketoner in a perfect composition. The combination maximizes results with as much energy as alertness you need for ideal effects. ABS-ORB also contains chromium, which naturally reduces the sweet tooth. Have you any difficulty following a diet, this is a product that will make it easier for you.

Everything is about balance, sweets at the weekend means for me stricter diet in weeks. Although it may fall one or another piece of chocolate during the week, it’s all about moderation.

Have a lovely Friday!

Love, L

 
Tänkte dela med mig av ett favorit mellanmål, ibland är det en del av frukosten. Knäckemackor med avokado, cayennepeppar, örtsalt och aromat. Så himla enkelt, men så gott! Du får i dig bra fetter, kolhydrater och toppar du med kalkonskivor får du även i dig extra protein. Antar att många av er redan har ätit detta vid något tillfälle, men vid brist på idéer så är detta toppen för kroppen!

Ha en fortsatt fin kväll!

Love, L

——

I want to share my favourite snack with you, sometimes even a part of my breakfast, Crisp bread with avocado, cayenne pepper, herb salt and aromatic. So amazingly simple, but so good! You consume good fats, carbohydrates and if you add turkey slices, you also get the extra protein. Guess many of you already eaten this at some point, but if you are short of ideas, this is great for your body!

Have a nice evening!

Love, L

Snabb uppdatering innan jobb. 4:e advent och sista söndagen innan jul. Blev ingen fancy adventsfrukost denna morgon men den faller mig helt i smaken ändå. Två knäckemackor med avokado, örtsalt, cayennepeppar, kalkon och ost. Till de en varm kopp te med smak av Chai/Mango och en liten skvätt mjölk i den. Mums!

Vad är er favorit frukost? Dela gärna med er i kommentarsfältet nedan :)

Ikväll släpper jag en tävling här i bloggen! Håll utkik :)

Ha en bra 4:e advent så länge så hörs vi senare!

Love, L

——

Quick update before work. Today it’s the last Sunday before Christmas. No fancy ”Advent” breakfast this morning but it falls me completely in the taste anyway. Two sandwiches with avocado, herb salt, cayenne pepper, turkey and cheese. To this a hot cup of tea with a flavor of Chai / Mango and a small splash of milk in it. Yum!

What is your favorite breakfast? Share yours in the comments section below :)

Tonight I start a contest here on the blog! Stay tuned :)

Have an amazing sunday babes, talk to You later! 

Love, L

Måste dela med mig av receptet på denna fantastiska (enligt mig) pepparkak- smoothie. Alltid när det börjar närma sig jul blir jag sjukt sugen på denna.  Väldigt lätt att göra dessutom.

• 1 dl Turkisk Naturell Lättyoghurt 3,5%
• 1 dl Femimal Her Whey, Vanilla Toffee (15% rabatt med koden ”linn15”)
• 2 dl Frysta Mangobitar
• 1/2 Banan
• 1-2 dl Vatten
• 1/2 msk Santa Maria Pepparkakskrydda

Blanda alla ingredienser med en mixer… Klart!

Hoppas ni gillar den lika mycket som jag gör :)

Love, L

——

Must share a recipe of this amazing (according to me) Gingerbread Smoothie.  I have a big craving for this one, always when it’s near christmas. And is very easy to make!

• 1 cup Turkish Light Yogurt 3.5%
• 1 cup Femimal Her Whey, Vanilla Toffee (Get 15% off with code ”linn15”)
• 2 cups Frozen Mango Pieces
• 1/2 Banana
• 1-2 cups Water
• 1/2 tbsp Santa Maria Gingerbread Flavouring
• Mix all ingredients with a mixer and DONE!

Hope you like it as much as I do :)

Love, L

Here comes a really easy recipe that I want to share with you. Perfect a cold Monday like today!

Ingredients for 4 portions:

• 1,5 yellow onion
• 2 garlic
• 1 carrot
• 2 dl cooking cream 4%
• 0,25 gram saffron
• 5 dl strained tomatoes
• 8 dl water
• 1,5 dl fish fund
• salt & cayenne pepper
• salmon
• asparagus
• shrimps

Do like this:

1. Cut the onion into pieces. Mince the garlic. Peel and cut the carrots into pieces.

2. Fry the onion and garlic in coconut oil. Add the carrot pieces. Add rest of ingredients in a saucepan except the fish. Allow to cook for 15 minutes.

3. Cut the fish and asparagus into pieces and cook them in the soup the last 5 minutes. Season with salt and cayenne pepper. Garnish with shrimps.

Nutritional Information:

Energy (kcal)
228.9

Protein (g)
19.8

Fat (g)
10.0

Carbohydrates (g)
13.0

I hope it will taste!

Love, L

Söndagar när dem är som bäst, brunch tillsammans med fantastiska vänner!

Idag bjöd Amanda hem oss tjejer till Helsingborg på söndagsbrunch. Härligt att spendera dagen med vänner som idag bor på olika håll i Sverige och där vi inte ses så ofta alla tillsammans.

Ett riktigt bra avslut på denna vecka helt enkelt!

Hoppas ni också haft en fin söndag mina godingar!

Love, L