YESTERDAYS CASUAL LOOK AND BESTIE TIME


Jumper HERE! // Jeans HERE! // Shoes HERE!


Hej godbitar!

Hoppas allt är bra <3 Har själv varit väldigt krasslig denna vecka vilket har inneburit vila från träning bland annat. Måste säga att de kliar i kroppen när man sitter hemma med massa idéer att filma. Har fått dela med mig av lite klipp på favoriter från tidigare denna vecka. Kul att titta tillbaka och hämta upp ”gamla” övningar och plocka in dem i passen igen. Speciellt nu när jag jobbar på min egna App. Längtar tills den blir färdig! Vi har en deadline och hoppas kunna lansera den då såklart men de datumet håller jag på lite till (;

Gårdagen började iallafall med en mysig frukost på YSB med min bästa vän Fanny. Vi har börjat göra de som en liten tradition när vi fyller år istället för att handla något materiellt för att de ska så vara. Vi båda behöver kommer från vardagen lite så de passar oss alldeles perfekt <3

Hoppas ni får en underbar helg!

Love, L

Leave a comment

CARL EDMOND

Detta inlägg är i samarbete med carledmond.com

Klockan jag bär på bilderna hittar ni hos CarlEdmond och modellen heter Ryolit White.


 

Hej godbitar!

Hoppas ni haft en bra helg <3 För min del har helgen varit super. Tog mig ”ledigt” från träning och har varit ute så mycket som möjligt i de fina vädret som varit. Nu är jag grymt laddad att dra igång den nya veckan med riktigt bra träningspass! Det är ett tips som jag verkligen skulle rekommendera för dig som känner att motivationen svajar -> Gå inte till gymmet dessa dagar, utan ta dig ledigt, njut av din ledighet och stressa inte över att ditt träningspass inte blev av utan känn hur kroppen laddas med ny energi istället som du sedan kan omvandla till motivation till dina kommande träningspass! Dina pass kommer förhoppningsvis bli så mycket bättre med detta tankesätt! För mig blir dem iallafall de <3

 

Love, L

 

 

Leave a comment

GOODFORME

Detta inlägg är i samarbete med goodforme.no


Hej bästa ni!

Ni som följer mig på Instagram känner säkert igen dessa hårvitaminer Hair Luxious som jag rekommenderat i tidigare inlägg. Men iallafall så är dessa underbart söta burkar från ett företag som heter GoodForMe och innehåller 60 tabletter som varar till en månads användning för ett starkare och friskare hår.

De som gör produkten unik är att den innehåller 8 typer av b-vitaminer och som ni säkert redan vet så är ju just b-vitaminen källan till ett starkt och friskt hår. Jag själv använder produkten för att hjälpa håret lite extra under mina Hairtalk extensions. Även om denna typ av förlängning inte sliter något större på håret så känns de ändå bra att boosta under ifrån roten.

Dessutom har GodForMe andra intressanta tillskott som betakaroten, omega 3 och spirulina för att bara nämna några som kan vara bra att ha i skafferiet hemma.

 

Love, L

1 Comment

SNEAKERS DECISION 

Grey Shoes HERE! or HERE! // Pink Shoes HERE! or HERE!


Klickade häromdagen hem dessa här godbitarna och har så svårt att bestämma mig vilka jag ska behålla eller om jag ska behålla båda två. Dem är lika bekväma och passformen är perfekt för mina fötter (små men lite breda framtill). Hjälp mig gärna med råd, antingen på Instagram @linnjacobsson eller här nedan i kommentarsfältet! <3

Love, L

2 Comments

WHAT I EAT IN A DAY

whatieatinaday


FINALLY!! Just så känner jag just nu. Har fått mängder av frågor vad jag äter under en dag och har nu äntligen sammanställt måltider på hur min dag kan se ut i matväg.

Först och främst och som jag nämna många gånger förut –> JAG RÄKNAR INTE KALORIER!!

Det andra jag vill nämna är att jag INTE är en individ som äter var tredje timme. Det funkar inte för mig då jag testat de många gånger och de blir att jag överäter istället då jag inte alltid är hungrig när det gått tre timmar från förra måltiden.

Det tredje är att jag ofta äter mitt första mål någonstans vid 11-12 tiden (efter träning), vilket är lunchtid. Beroende på typ av träningsdag och vad jag är sugen på kan målen variera på bilderna ovan. Men jag får alltid i mig en måltid från varje kategori ovan men de kan vara lite omkastade vissa dagar om ni förstår hur jag menar? T.ex. om jag kört mitt rump/benpass som är en stor muskelgrupp då fokuserar jag på en kolhydratrik måltid efter medan jag tar en lättare middag på kvällen. Därav kan lunch och middag egentligen slås ihop till en kategori då måltiderna anpassas efter träningspass och passar lika bra som lunch och middag. Men jag gör de tydligt och separerar så att ni hänger med på att jag äter 4 måltider om dagen. Och dessa är absolut inte skrivna i sten utan här i mellan kan de absolut slinka ner en och annan frukt om jag blir sugen på de. Men i de stora hela så ser mina vardagar ut sådär i matväg.

 

Så råvaror jag använder mig mest av dagligen är:

Protein (för en icke vegetarian): Kyckling, nötfärs, lax och torsk.

Kolhydrater: Råris, basmatiris, surdegsbröd, knäckebröd (Wasa sport+), bönpasta

Fett: Avokado, turkisk yoghurt, mozzarella, fetaost, lätt creme fraiche, coconut oil.

Supplements:  Protein, aminosyror och chiafrön från Women’s Best.

 

Hoppas ni kände att ni fick en lite bättre inblick över hur min dag kan se ut! Om inte, tveka inte att skicka iväg dina funderingar i kommentarsfältet nedan :)

 

Love, L

2 Comments

TOP 5 LEGGINGS RIGHT NOW

top 5 leggings


Sådär, då har jag äntligen sammanställt mina top 5 favorit leggings just nu. Tyvärr finns inte alla tillgängliga att köpa just nu men de hoppas jag ni har förståelse för eftersom jag valt mina absoluta favoriter. Jag tänkte ändå jag länkar samtliga så ni har möjlighet att övervaka storlekar om de kommer i lager igen. Så uppifrån och ner: Gymshark // Fitnessfashion // Gymshark // Nike Sportswear // Manieredevoir 

Samtliga av dessa är ”squatproof”, sitter på plats under både styrka och cardio och är sååå bekväma! Svettfläckar kan förekomma på de två sista paren (Nike och Manieredevoir) men vem svettas inte under ett träningspass liksom? För mig är de ingen big deal utan de naturligaste som finns så därför ligger dessa ändå kvar på min topp 5 lista.

Har ni andra frågor om dessa tights så är de bara att slänga iväg en kommentar nedan!

EDIT: Jag bär XS i samtliga av mina tights och är 160cm lång.

Love, L

 

2 Comments

LAST WEEK IN PICTURES




En liten sammanfattning i bilder av hur min senaste vecka sett ut; träning, god mat och umgåtts med familj och vänner. UNDERBART!

Blir tyvärr lite mer frånvarande dessa sommarveckor men antar att ni också har massa annat för er än att sitta vid datorn <3 Är de någonting ni önskar läsa så skriv gärna!

Love, L

 

1 Comment

Monday Booty Session


 

Hej Babes!

Tänkte de var dax att dela ett nytt rump pass med er. Fick till ett grymt bra imorse så de kunde inte bli mer lägligt :) Såhär såg de varje fall ut. Ska också nämna att de tre första övningarna är dem som är med i videon ovan. Har haft lite problem med uppladdningen på Youtube idag så jag får ursäkta kvalitén om den är dålig <3

  1. Lounges on Flowin with 10kg, 12×3 each leg.
  2. One leg Hip Thrust in BootyBuilder 20kg, 8×3 each leg.
  3. Squats with T-bar 30-40kg, 15×3.
  4. Hip Thrust in Bootybuilder 40kg, 15×3.
  5. One leg step up on bench in Smith machine with bar behind the neck 30kg, 10×3.
  6. Deadlift in Smith 50-60kg, 15×4.
  7. Back kicks with resistance band, 25×3 each leg
  8. Hip Thrust with feet on bench and resistance band round knees (press your knees out in the top position), 20×3.
  9. Side kicks with resistance band, 20×3.
  10. Squats in Cable 50-65kg, 15×3

Körde faktiskt inga superset eller triset under passet idag utan fokuserade enskilt på varje övning för sig. Kanske därför jag tyckte de blev ett bra pass.. Variation är ju de bästa för resultat så en sådan liten förändring kan göra skillnad. Vissa övningar har jag skrivit (ex. 20-30kg) och de är för att jag börjar på den lägst angivna vikten och avslutar på högsta under mina 3-4 set.

 

Hoppas ni hänger med på vilka övningarna är annars får ni gärna kommentera nedan så ska jag försöka förklara dem mer tydligt för er <3

 

Love, L

Leave a comment

PERFECT COLORCOMBO

(Inlägget innehåller reklamlänkar)

Perfect colorcombo

Top, HERE! // Sport-BH, HERE! // Tight, HERE! // Shoes, HERE! 


Åååh, vad säger ni om den här outfiten då? Tightsen och sport-bh från Gymshark har jag ju sedan innan men vart tvungen att klicka hem skorna och linnet. Visar dem såklart på när dem har kommit fram :)

Fick ett önskemål om att göra en ny top 5 leggings my choice. Skulle de vara intressant för flera av er? Kommentera gärna isåfall så fixar jag ihopa ett sådant inlägg inom kort <3

Love, L 

Leave a comment